ANASAYFA GÜZELLİK MODA&ALIŞVERİŞ SAĞLIK ANNE&ÇOCUK DİYET KÖŞE YAZILARI ESRA CEYHAN'DAN

DİYET

MUTLU EDEN YİYECEKLER

Mutlu olmak için tek yapmanız gereken mutfağa gitmek! İşte sizi mutlu edecek besinler…

ANTİ SELÜLİT DİYETİ İLE KUSURSUZ BİR VÜCUT!

Günümüzde bayanları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var.

VEJETARYEN BESLENME HAKKINDA BİLMEK İSTEDİKLERİNİZ

Vejetaryen kelime anlamıyla et yemeyen demektir. Et, tavuk, balık, yoğurt, süt, yumurta tüketmeyenlere vegan, süt içenlere lakto vejetaryen, et tüketmeyip sadece yumurta tüketenlere ovo vejetaryen, kırmızı et tüketmeyip sadece

KİLO VERMEK SANILDIĞI KADAR ZOR DEĞİL!

Herkes güzel görünmek ve sağlıklı bir bedene sahip olmak ister; ancak düzenli bir şekilde diyet yapmak ya da spor salonuna gitmek için zaman ayırmak zor gelebilir.

DİYETLE DAHA GENÇ GÖRÜNEBİLİR MİYİZ?

Biyolojik ve kronolojik olmak üzere iki çeşit yaş var. Kronolojik yaşa müdahale edemeyiz ancak biyolojik yaşımıza; sigara, uyku, diyet ve güneş etkenleriyle savaşarak yardımcı olabiliriz

LİFLİ BESLENME ZAYIFLATIYOR!

Kilo probleminiz var ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Kilo vermeye daha çok lifli beslenerek başlayabilirsiniz. Elbette besinlerdeki lif içeriği kilo kaybınızda mucize yaratmayacak ama en büyük destek olacak.

HANGİ BALIK NE ZAMAN YENİR?

Sofraların değişmez lezzeti balık mevsimine göre yenir. İçinde bulunduğumuz Şubat ayında ise Hamsi, İstavrit ve Mezgit yenilecek balıktır.

DİYETTEKİ 5 TEHLİKE!

Diyet yaparken bu maddeler gözünüzden kaçıyor olabilir. Ancak sandığınızdan tehlikeli olduğunu unutmayın!

HAFIZA DOSTU VE DÜŞMANI GIDALAR

Uzmanlar, bazı besinlerin beyin gücünü desteklediğini ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor.

NEDEN KİLOLAR ZOR GİDİYOR?

Dirençli kilolar moralinizi bozmasın. Daha önce de kilo alıp verdiyseniz, bedeniniz önceki kilolarınıza sadakat gösterme eğiliminde olur.

SEVGİLİLER GÜNÜ DİYETİ!

Yeni yıla büyük hedeflerle başlayıp bir hafta geçmeden vazgeçenlerden misiniz? Geçen yıl aldığınız kiloları hala veremediniz mi? İşte size Sevgililer Günü’nden önce zayıflama önerileri…

SOĞUK HAVALARDA NASIL BESLENMELİYİZ?

İşte soğuk havanın insan sağlığına olan olumsuz etkisini en aza indirmek için kış aylarında neler yememiz gerektiği:

EN FAYDALI KIŞ SEBZESİ

A, C, B vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor, fosfat ve demirden zengin olan karnabahar kış aylarında bol bol yememiz gereken önemli bir sebze.

EKMEKLERİNİZİ KENDİNİZ HAZIRLAYIN

Mutfaktaki hünerlerinize yenilerini ekleyin, ekmeklerinizi kendiniz hazırlayın...

ARTRİT VE BESLENME

Artrit eklemlerde iltihab oluşumudur ve birçok türü bulunmaktadır. Oluşum nedeni tam belli olmasa da enfeksiyon, yaşlılık ve yıpranma tetikler. En sık görülen ise osteoartrit ve romatizmal artrittir.

DİYETİN VAZGEÇİLMEZİ: YEŞİL ÇORBA

Diyet yapanları hem tok, hem de sağlıklı tutacak bir lezzet. Bu çorba hem diyetinize, hem de damak tadınıza göre!

HAZIMSIZLIĞA SON

Hazımsızlık günümüzde çoğu kişide görülen bir şikayettir ve oluşumunda birçok hastalık neden olabilir.

EVİNİZ TUZAKLARLA MI DOLU?

Evimiz farkında olmadığımız tuzaklarla dolu olabiliyor ve birçoğumuzun kilo alma sebebini bu tuzaklar oluşturuyor.

EN ÇOK OKUNANLAR

Fondöten kullanma rehberi

Kilo vermek sanıldığı kadar zor değil!

Sessiz ve eğitici oyuncaklar

28 günlük kalp hastalığı önleme planı

Soğuk ve kuru havada cildi koruyacak öneriler

Bebeklere en iyi ek besin tarhana çorbası

Anti selülit diyeti ile kusursuz bir vücut!

Kiviyi nasıl tüketmeliyiz?

2011 Esra Ceyhan - Yazılım Yeni Projeler